Yin Yoga ist eine wundervolle ruhige Yogapraxis. Asanas werden länger eingenommen, liebevoll durch Hilfsmittel unterstützt.
Ohne Einsatz von Muskelkraft und in Verbindung mit tiefem, entspanntem Atem dehnt Yin Yoga die Faszien, die alle Muskeln umhüllen und durchziehen. Dadurch wird der ganze Körper beweglicher und der Energiefluss in den Meridianen wird harmonisiert.
Yin Yoga fördert die Fähigkeit los zu lassen, sich in die einzelnen Übungen hinein zu entspannen. Dies unterstützt die Stressreduktion und das Nervensystem erfährt eine angenehme Beruhigung.
Die Langsamkeit und das „Ankommen dürfen“ in den Übungen erleben meine Teilnehmer meist als wundervollen Ausgleich zur Schnelligkeit und Hektik des Alltages.
Yin Yoga ist für Jeden geeignet und erfordert keine Vorkenntnisse in Yoga.
gestellt werden die Hilfsmittel:
Bolster/ Klötze/ Schaumstoffplatten/ Bänder/ Meditationshocker
bitte folgendes mitbringen:
Decke/ Badetuch/ Handtuch/ Yoga-oder Meditationskissen falls vorhanden
Kosten: 29€ pro Abend (incl. MwSt.)/ 19:00 – 21:30
Adresse:
Diensleistungs-Zentrum Waghäusel:
Kirrlacher Straße 23
68753 Waghäusel